С чем не стоит совмещать традиционные купания в проруби, рассказали в Минздраве по РХ

В связи с неблагоприятной эпидобстановкой из-за COVID-19 медицинские работники рекомендуют населению воздержаться от массовых купаний в проруби. Кроме того, крещенские купания не стоит совмещать с вакцинацией от COVID-19. Крайне опасно переохлаждение и для людей, имеющих хронические заболевания.

Прежде всего, необходимо воздержаться от купания в проруби: детям и людям пожилого возраста; при наличии даже самых незначительных признаков плохого самочувствия, а уж тем более симптомов ОРВИ, гриппа, обострении хронических заболеваний; людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями; при бронхолёгочных заболеваниях, болезнях почек, мочевыводящих путей.

Зимой, по статистике, и так увеличивается количество сердечных приступов и других острых состояний на 35-40%. Крещенские купания могут усугубить ситуацию, так как температурные перепады неблагоприятно сказываются на общем состоянии здоровья неподготовленных к такому «экстремальному» купанию людей. 

Что касается вакцинации от COVID-19, то прививку можно поставить за неделю до "ледяного стресса". Или спустя минимум семь дней после купания в проруби.

- Само по себе купание в проруби – это значительная нагрузка на организм. Идёт переохлаждение, поэтому приурочивать к этому моменту вакцинацию не стоит, - считает  главный внештатный эпидемиолог Хакасии Лариса Ахмедова.

При купании в проруби медицинские работники призывают соблюдать и другие правила:

- купайтесь в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей;

- охлаждаться следует постепенно: сначала надо снять верхнюю одежду, через несколько минут — обувь, затем раздеться по пояс, намазать тело жирным кремом или оливковым маслом и только после этого окунуться;   

- перед купанием не курите. Это может вызвать слизистый отёк бронхов;

- не принимайте спиртное. Алкоголь лишь дает лишнюю нагрузку и способствует быстрому переохлаждению. Артериальные сосуды не способны правильно реагировать на холодовое воздействие, в этих случаях можно ожидать реакций вплоть до остановки сердца и дыхания;

- не мочите голову.  Может произойти сужение сосудов головного мозга;

- не находитесь в воде дольше 1-2 минут;

- обязательно возьмите с собой комплект теплой, сухой одежды;

- после купания разотрите тело полотенцем, быстро оденьтесь, выпейте горячий чай.